a teraz

Co do kawy na czczo to wiem, że nie jest zbyt mądrym rozwiązaniem ( negatywnie wpływa na żołądek i na pracę mózgu), ale człowiek uczy się dopiero na własnych błedach. Teraz postaram się jeść coś lekkiego przed bieganiem lub będę biegal na czczo. Kawa była sypana z dwóch łyżeczek, tak jak zawsze. Co do interwałów to biegam interwałowo od kilku lat [...]

[...] w obwodzie. Czyli bardziej kulturystyczny a nie silowy trening zrobił robotę Ja już różnymi sposobami tamowałem łapy jak pod zawody kulturystyczne się szykowałem i niestety nie chciały zwiększyć obwodów . Po operacji kręgosłupa zawody kulturystyczne poszły w odstawkę , a cel pojawił się dzięki goldiemu więc łapy ćwiczę teraz siłowo :-))

[...] ja uważam, że Mirko tego kopa w jaja to dał specjalnie. On jest już wypalony do reszty, nawet w swoim prime gdyby był to nie zrobiłby kariery w ufc dziś niestety a jak jest teraz w takiej formie psychicznej to wogóle niech sobie da spokój z walkami. http://www.mma-core.com/videos/_Tomasz_Drwal_vs_Drew_McFedries_UFC_103?vid=10006543&tid=100 [...]

[...] ma to tak wyglądać wyciskanie zza głowy 4s unoszenie bokiem stojąc 4s w opadzie 4s jeśli chodzi o zarzuty to nie bardzo wiem o co chodzi, ale zaraz znajdę. A nie wyjdzie mi teraz niedotrenowanie przednich aktonów? Tym bardziej, że jest to mój priorytet. aa jeszcze jeśli chodzi o wiosło, czy jeśli zamiast podchwytem jak mówisz wykonam na dolnej [...]

[...] mi sędziowie zaliczają i wygrywa.. . Jak byś się czuł.. I tyle.. Nie szukam spiny tylko byście zrozumieli o co chodzi jak jest reg trzymać się go, równe zasady dla wszystkich... A nie ciśniecie mi teraz bo koledzy.. To nie jest sportowe zachowanie z waszej strony... Pozdro i bez spiny Zmieniony przez - jasonstatham 81 w dniu 2018-09-02 14:03:35

[...] W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3S 10/10/10 BARKI: - WYCISKANIE SZTANGI ZZA GŁOWY 2S 10/10 BICEPSY: - UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W CHWYCIE MŁOTKOWYM 10/10/10 TRICEPSY: - PROSTOWANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA 2S 10/10 ŁYDKI -WSPIĘCIA NA PALCE W STANIU BRZUCH Mam nadzieję że teraz już będzie ok i niczego nie pomieszałem...

[...] NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 3S 10/10/10 BARKI: - WYCISKANIE SZTANGI Z PRZED GŁOWY 2S 10/10 BICEPSY: - UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W CHWYCIE MŁOTKOWYM 10/10/10 TRICEPSY: - PROSTOWANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA 2S 10/10 ŁYDKI -WSPIĘCIA NA PALCE W STANIU BRZUCH Dzięki, czyli teraz powinno być ok, a co odnośnie tych aerobów?

Bischoppch, je też ćwiczę rano no może nie tak skoro świt jak ty, ale uważam że to najlepsza pora na treningi. Jak byłem młodszy to treningi popołudniu były ok, ale teraz trening mam na 10.00 i jest super. Wg mnie twoim problemem jest za cienkie śniadanie. Nie obawiaj się że nabierzesz fatu od śniadania. Całą noc nic nie jesz, twój organizm jest [...]

[...] przyzwyczajenie. Tak jak wspomniana "sowa" i "skowronek". Nie wierze w to. Przez cale zycie myslalem, ze bylem "sowa" a tu pare lat temu przyszlo mi zmienic tryb zycia i teraz sam sie podrywam o 6-tej rano. Mozna sprobowac kawy, jak dziala. 2. Zarcie slodkich rzeczy mnie lekko zamula, tak jak i zarcie w duzych ilosciach. Moze sprobuj z [...]

jak już zaczniesz ćwiczyć to rób całe ciało a nie tylko wybrane partie jak brakuje w diecie białko to kupujesz bialko a nie gainera wykup karnet na siłowni, ułóż odpowiedni plan całego ciała i pilnuj michy kreatyna na pewno nie teraz

wielkixjan: "na pierwszym zdjęciu wygląda jak Ci j.e.b.a.n.i jechowi co pukają do mnie i o kase proszą" - ale z ciebie straszy idiota ...teraz to sie dopiero wygłupiles...widziales kiedys Swiadków Jehowy którzy przychodza i proszą o pieniądze ? Jak nie to poco sie d****u odzywasz ... Następnym razem 37 razy sie zasnanów, i myśl głową a [...]

Zgadzam się nie kombinuj z susto ani enanem bo prop będzie najlepszy na pierwszy cykl ale lepiej dokup sobie po butli teraz zanim zaczniesz cykl bo czasami jest tak że Ci się kończy a niema skąd na szybko załatwić lepiej mieć wszystko zanim zacznie się cykl a 20ml to zdecydowanie za mało każdy Ci to powie

Cwiczylem juz FBW.Chce teraz wyprobowac splita. A jakbym wyrzucil z splita izolacje i same wielostawowe cwiczenia ? Zmieniony przez - qlimax0150 w dniu 2011-07-02 14:47:02

Problem jest w tym, że gdzies przeczytałem ze warto do zwyklej kreatyny dodac jabłaczan... wiecie cos o tym?? nie wiem I mam jeszcze nitrobolon,który wezme napewno,ale teraz nie wiem czy dopero po cyklu na kreatynie czy razem z kreatyna?? a ile juz jestes na mono ? a tak wogóle to jaki powinien być odstęp między creapure monohydrate a nitro [...]

ale ja nie jem duzo i to jest problem . tylko moze to jest to ze kiedys wazylem ponad 90 a w 2 miesiace schudlem 71 kilo i teraz to utrzymuje tylko mam troche tkanki tluszczowej i nie wiem jak to zmniejeszyc Czyli teraz wazysz 19 kg? :)):)):))

[...] Ma to zastosowanie do przestępstw,a wiec do KPK. Nie wiem natomiast czy ma to również zastosowanie do wykroczen i tamtejszego kodeksu,a nie chce mi sie przeszukiwac neta teraz aha,co ważne. Kajdanki nie są zabronione wg ustawy o broni i aminicji. Są też normalnie dostępne w bardzo wielu sklepach i nawet nie trzeba mieć 18 lat by pewne rodzaje [...]

wiem, niedawno mieżyłem po posiłku miałem 147.. w ostatnim czasie właśnie cisnienie sie przewaznie wahało w granicach 140-150 dla mnie to bezpieczniejsze niż te ktore teraz mam obniżone tzn" w normie". mysle o swoim cisnieniu bo byłem juz u kardiologa a ten powiedział że przy 1 spotkaniu nie stwierdza nadcisnienia $$$ prywatnie}:-((}:-(( to [...]

[...] roku i został mi 1strzał teścia na koniec tygodnia od połowy stycznia dorzuciłem mete 3x dziennie po 1tab i od 17 Kwietnia wrzuciłem do teścia Wino w tab. 3x dziennie i teraz pytanie co do odbloku... - czy HCG wbic jeden dzień po ostatnim strzale teścia ? a Clomid po zakończeniu winka ? bo wino będę kończył +/- 10 maja. - kiedy robic [...]

Badania zrób teraz a odblok się podpisze pod wyniki.

Nasz wybitny legalista lift vel szymkowiak chce teraz podważac prawomocne wyroki.Jaki ten człowieczek jest zabawny.Powinieneś wiedzieć romku,że te wszystkie sprawy to wygrała Aneta a pieniędzy nie odda bo wydała na kosmetyki:)Widzisz jaki jesteś żałosny i kłamiesz bez sensu pisząc o jakiś pieniądzach wyłudzonych przeze mnie od pzkits.Za kazdym [...]